Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, de tipo aperitivo estándar, sal regular, bajo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	3.5 g	3.5%
La energía (calorías)	502 kcal
Energía (julios)	2100 kJ
Proteína	7.4 g	7.4%
lípido total (grasa)	25.3 g	25.3%
Ceniza	2.8 g	2.8%
Hidratos de carbono, por diferencia	61 g	61%
Fibra, dietética total	1.6 g	1.6%
Azúcares, total de	1.79 g	1.79%
Calcio, Ca	120 mg	0.12%
Hierro, Fe	3.6 mg
El magnesio, Mg	27 mg	0.03%
El fósforo, P	228 mg	0.23%
Potasio, K	355 mg	0.36%
Sodio, Na	216 mg	0.22%
Zinc, Zn	0.68 mg
Cobre, Cu	0.213 mg
El manganeso, Mn	0.556 mg
El selenio, Se	6.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.408 mg
Riboflavina	0.342 mg
La niacina	4.048 mg
Ácido pantoténico	0.271 mg
La vitamina B-6	0.053 mg
El folato, el total de	90 µg
Ácido fólico	75 µg
El folato, comida	14 µg
El folato, DFE	142 µg
La colina, el total de	13.8 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	11 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.03 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	6.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.776 g	3.78%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.025 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.516 g	2.52%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.235 g	1.24%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	10.64 g	10.64%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.098 g	0.10%
18: 1 indiferenciada	10.517 g	10.52%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	9.545 g	9.54%
18: 2 indiferenciada	8.865 g	8.86%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.655 g	0.66%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.091 g	0.09%
treonina	0.202 g	0.20%
isoleucina	0.255 g	0.26%
leucina	0.507 g	0.51%
lisina	0.164 g	0.16%
metionina	0.131 g	0.13%
cistina	0.157 g	0.16%
fenilalanina	0.371 g	0.37%
tirosina	0.223 g	0.22%
valina	0.296 g	0.30%
arginina	0.298 g	0.30%
histidina	0.164 g	0.16%
alanina	0.238 g	0.24%
Ácido aspártico	0.313 g	0.31%
Ácido glutamico	2.475 g	2.48%
glicina	0.265 g	0.26%
prolina	0.854 g	0.85%
serina	0.367 g	0.37%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg